Женский журнал |  Спорт

Как выбрать велотренажер

Езда на велосипеде является довольно эффективным для здоровья видом спорта. Она оказывает благотворное влияние на весь организм в целом. Как выбрать велотренажер?

упражнения для стройной фигуры

От езды на нвелосипеде укрепляются мышцы ног и ягодиц, а вместе с ними сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Однако, не всегда мы можем себе позволить заниматься этим увлекательным видом спорта. И на то есть масса причин. И одна из них – это короткий период времени, когда можно спокойно ездить на велосипеде, как правило, с апреля по октябрь.

Содержание статьи:

• Как выбрать велотренажер для дома
• Механические велотренажеры
• Велотренажеры с магнитной системой
• Велотренажеры велоэнергометры

Для тех, кто не желает отказываться от катания на велосипеде и в зимний период времени, были разработаны велотренажеры. Благодаря своей компактности, удобству и комфорту занятий на нем его по праву можно считать самым популярным тренажером для вашего дома.

Как выбрать велотренажер для дома

На что стоит обратить свое внимание при выборе велотренажера? По системе сопротивления, т.е. нагружения, они делятся на: механические и магнитные.

При покупке стоит обратить внимание на следующие факторы:

1. Седло – его форма и величина, возможность регулирования.

2. Транспортировочные ролики – позволяют перемещать тренажер без лишних усилий.

3. Компенсаторы неровности пола – позволяют выровнять тренажер относительно пола, тем самым устраняют качание при относительно неровной поверхности.

4 .Вес и размер тренажера – небольшие размеры позволяют легко разместить его в помещении с недостатком площади, а малый вес способствует транспортировки внутри помещения без лишних проблем.

Механические велотренажеры

Механические тренажеры имеют: либо ременную систему нагружения, которая зависит от натяжения ремня и его трения о колесо-маховик, либо

колодочную, работа, которой основана на сопротивление тормозных колодок, прижимающихся к маховику. Преимуществом является не высокая цена и компактность.

Велотренажеры с магнитной системой

Нагрузка в таких моделях варьируется путем изменения расстояния между постоянными магнитами и маховиком. Ходовые качества тренажера улучшаются с увеличения массы

маховика, чем он массивней, тем плавне происходит вращение педалей. Преимуществом магнитных велотренажеров является бесшумная работа, равномерный и плавный ход.

Велотренажеры велоэнергометры

Велотренажеры велоэнергометры, это отдельный класс, это тренажеры более сложного технического уровня. На обычных тренажерах единица нагрузки является величиной условной, у каждой модели она своя.

При этом у всех моделей велоэнергометров, вне зависимости от производителя, величина всегда остается абсолютной и имеет четко определенное значение – Ватты. Поэтому данные тренажеры характеризуются более точными показаниями измеряемых величин и контролем нагрузки. В основном велоэнергометры используют в терапевтических и реабилитационных целях.

Анна Терехова,
специально для Ladyok.ru