Женский журнал |  Заболевания

Почему ноги сводит

В медицинской терминологии судорогами называют рефлекторное сокращение мышц, вызывающее болевую реакцию. Чаще всего судороги сводят ноги – икроножные мышцы, стопы и пальцы.

варикоз причины и лечение

Иногда судорожные боли кажутся настолько невыносимыми, что создается впечатление, будто бы мышцы превратились в натянутые струны. Рассмотрим самые распространенные причины, что это значит, почему сводит ноги, и изучим способы лечения этой реакции, узнаем как с этим бороться.

Содержание статьи:

• Почему сводит ноги судорогой
• Как лечить судороги ног
• Что делать если сводит ноги

Почему сводит ноги судорогой

Почему сводит ноги судорогой? Спазм икроножных мышц чаще всего возникает из-за нарушений в процессе кровообращения. В свою очередь недостаток притока крови к ногам, как правило, происходит по таким причинам, как:

• нехватка необходимых микроэлементов и витаминов:
• варикозное расширение вен;
• сердечная недостаточность и другие заболевания сердечной мышцы;
• атеросклероз и другие дисфункции сосудистой системы.

Как лечить судороги ног

Как лечить судороги ног? Если болевая реакция возникла из-за недостатка микроэлементов, то чтобы снизить неприятную симптоматику в первую очередь необходимо пропить дополнительный курс магния. Дело в том, что дефицит магния нарушает процесс сокращения мышечных масс, на фоне чего и возникают болезненные мышечные реакции.

Однако при некоторых заболеваниях магний может просто не усваиваться организмом, поэтому, при частых судорогах в ногах очень важно пройти полное медицинское обследование. Кроме того, возникновение этой реакции может быть спровоцировано недостатком кальция, железа и глюкозы.

Если ощущение судорог в икроножных мышцах возникает исключительно во время сна, вероятнее всего, причина болезненной реакции заключается в замедленном кровообращении или же заболеваниях позвоночника.

Дело в том, что деформация позвоночных дисков провоцирует остеохондроз, который, в свою очередь, нарушает процесс работы системы кровообращения. По ночам ощущения судорог особенно сильны, поскольку во время сна мышцы расслабляются и справляются с недостатком кислорода путем непроизвольного резкого сокращения.

Кроме того, ночные спазмы могут быть обусловлены всего лишь неудобным положением тела во сне. Чтобы обеспечить нормальный ход кровообращения и приток кислорода ко всем мышцам организма, спать нужно так, чтобы ноги не свисали с дивана, а находились на одном уровне с телом.

На продолжительные и болезненные судороги часто жалуются беременные женщины. И это не удивительно, ведь, во-первых, плод создает дополнительную нагрузку на позвоночник, тем самым замедляя кровообращение. А, во-вторых, во время беременности многие женщины страдают от отеков, которые, опять же, препятствуют нормальному кровообращению и доступу кислорода.

Все вышеназванные симптомы касаются, преимущественно, судорог в икроножных мышцах. Если же вас беспокоят судороги стоп или пальцев, обратите внимание на удобство своей обуви. Кроме того, эта реакция может возникнуть вследствие переутомления и чрезмерно высокой физической активности.

Что делать если сводит ноги

Что делать, если сводит ноги? При судорожных реакциях первым делом рекомендуется выпрямить ноги. Если есть возможность, встаньте на пятки, а затем переведите стопу на носки, повторяя это движение несколько раз.

Если судороги настолько сильные, что вы не можете выпрямить ноги, постарайтесь медленно согнуть и разогнуть пальцы, постепенно увеличивая скорость движения.

Чтобы снять длительные и очень мощные судороги, интенсивно помассируйте ноги. Если при этом вы не чувствуете прикосновения рук, слегка уколите ногу булавкой. Однако примите к сведению, что спазмы подобного рода могут свидетельствовать об очень серьезных заболеваниях, поэтому при первой же возможности следует обратиться к врачу.

Дарья Цветкова,
специально для Ladyok.ru