Женский журнал |  Популярные диеты

Диета по группе крови 2

Твоему вниманию предлагается диета по группе крови 2! Эта группа встречается у 35% населения нашей планеты. Можно с уверенностью сказать, что ее представители настоящие вегетарианцы, так как в основном их предки занимались земледелием.

диета по группе крови

В процессе эволюции она позволяет им лучше других бороться с инфекциями и бактериями.

Их иммунная система сильно отличается от остальных. По своей натуре, люди второй группы, могут быть иногда медлительными и проявить слабоволие. Они добросовестно относятся к любому делу, отличаются высокой осторожностью, любят анализировать, всегда прислушиваются к мнению других. Они умеют здраво мыслить и хладнокровно подходить к выполнению любого дела. В отличие от представителей других знаков, у данной группы людей отмечается умение сдерживать эмоции. В профессиональной деятельности они идут вперед, ничего не выпуская из виду. Так любая деталь, по их мнению, может помочь им сориентироваться в пространстве, тем самым давая необходимый толчок к дальнейшему продвижению.

Единственный недостаток, у представителей данной группы крови – в случае неудачи, нежелание обращаться за советом к другим, а переживать в одиночестве случившееся. Стресс может очень сильно подавить их эмоциональный уровень, вплоть до того, что они способны забыть о существовании близких людей, которые в свою очередь готовы прийти к ним на помощь.

Люди второй группы крови – это исполнительные сотрудники и верные друзья. На них всегда можно положиться, так как они не любят разочаровывать окружающих. Берясь за любое дело, они стараются довести его до конца и выполнить на должном уровне. Люди этой группы крови любят гармонию, спокойствие и порядок. Они стараются избегать конфликтов и ситуаций выводящих из равновесия.

Слабостями у людей этой группы крови являются упрямство и неспособность расслабляться. Они могут ночи на пролет выполнять порученную им работу, не чувствуя при этом усталости. Так как всегда нацелены на завершение дела. Хоть в душе они романтики, но порой бывают, упрямы и раздражительны.
По природе своей эти люди не наделены качествами лидера, но при определенных условиях способны стать прекрасными руководителями.

Рацион питания и диета

Являясь по своей природе вегетарианцами, люди второй группы крови должны как можно меньше употреблять в пищу животных жиров. Большое количество этих веществ может негативно сказаться на состоянии организма в целом. Чаще всего болезни, которые возникают у людей с данной группой крови – это следствие неправильного питания. Виной всему является состав крови, так как издревле люди со второй группой крови приспособили себя к употреблению растительной пищи. Растительный белок для них предпочтителен, нежели животный, который прекрасно может заменить соевое «мясо».

МЯСО. Для людей со второй группой белок растительный более полезен, нежели животный. Поэтому вместо мяса можно использовать так называемое соевое «мясо», которое станет прекрасным заменителем животному.

МЯСО ПТИЦЫ. Исключительными источниками животного белка могут стать мясо курицы и индейки.

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ. Необходимое количество животного белка все же необходимо организму человека. Его можно получить, если 3-4 раза в неделю употреблять рыбу или морепродукты. Карп, светлоперый судак, радужная форель, лососевые, океаническая сельдь, желтый окунь. Противопоказаны: щука, акула, корюшка, осетр, морона, анчоусы, омары, лангусты, мидии и креветки. Не стоит злоупотреблять мясом белуги.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Для людей второй группы молочные продукты лучше заменить на соевое молоко и соевый сыр. Кефир, натуральные йогурты являются источником полезной микрофлоры. Сыры фармер, моцарелла, козий сыр и козье молоко, мороженное, плавленый сыр – это нейтральные продукты. Запрещены к употреблению сливочный и эдамский сыры, сливочное масло, молоко.

ОВОЩИ и ФРУКТЫ. Источником здоровья для людей второй группы являются бобы – источник растительного белка. К ним можно отнести некоторые виды фасоли, чечевица, соя. Полезны: артишок, свекольная ботва, цикорий, хрен, кольраби, петрушка, шпинат, тыква, пастернак, редис, вешенки, салат, цветная капуста, зеленый лук, капуста листовая. Полезными для здоровья будут лимон и ананас, они благотворно влияют на систему пищеварения. А вот апельсины и бананы из рациона лучше исключить.

Представителям второй группы противопоказаны к употреблению: капуста краснокочанная, обычные грибы, черные оливки, баклажаны, оливки, маринованные огурцы, помидоры.

Семя льна, грецкие орехи, арахис – источник энергии для обладателей данной группы крови. А вот фисташки необходимо ограничить или вообще исключить из употребления.

ЗЛАКОВЫЕ. Полезен хлеб из пророщенных зерен пшеницы, из соевой и рисовой муки. Гречневая крупа, овсяная и ржаная мука. Макароны из муки твердых сортов полезны для обладателей данной группы крови.

НАПИТКИ. Лимонный и ананасовый соки рекомендуется периодически употреблять людям второй группы крови. Основное противопоказаний – томатный сок. Во всем остальном противопоказаний нет.

ПРЯНОСТИ. Для людей второй группы полезны практически все виды растительного масла. Идеальными для заправки являются подсолнечное, льняное, соевое и масло грецкого ореха. Вредны – хлопковое и кукурузное.

Чеснок, имбирь, горчица, патока, петрушка, базилик – станут прекрасными компонентами стола. Однако горчица в союзе с уксусом – вредна.

Наталья Глузман,
специально для Ladyok.ru