Женский журнал |  Популярные диеты

Диета по группе крови 3

Диета по группе крови 3! Для начала краткая характеристика! 14% населения планеты, это представители именно этой группы. Они являются потомками кочевых племен из азии, и вполне логично, что их основной рацион питания составляли молокопродукты и мясо домашних животных.

диета по группе крови 1

Организм людей третьей группы крови является неким симбиозом систем первой групп и второй. Он более вынослив и сбалансирован, вобрал в себя многие качества иммунной и пищеварительной системы. Предыдущие группы крови передали ему не только хорошую выносливость, но и качества, которые порой считаются не совместимыми. Представители третей группы крови натуры противоречивые, но легко приспосабливаются к современной жизни.

От своих предков, люди с третьей группой крови взяли самое хорошее – повышенную чувствительность, умственную активность (характерные для второй группы), быструю физическую реакцию и агрессивность (характеристики первой группы). Однако, имеются и индивидуальные черты, воспитанные людьми этой группы в процессе эволюции. Они уравновешенные, могут выслушать любую точку зрения, даже если она существенно отличается от их собственной. Эти люди знают, где, когда и кому что говорить, чтобы не ударить лицом в грязь. Они умеют контактировать с окружающими людьми, им присуще такие качества, как сострадание и сопереживание. Представители этого знака способны загладить любой конфликт, успокоить и дать правильный совет. Люди к ним тянутся, находя в их характере нечто родное и теплое.

Люди третьей группы крови способны поддержать любой разговор, так как словоохотливы и остры на язык. Они не только любят, поговорить, но и способны найти тему для разговора. А также посещают места с большим количеством народа, ведь там можно посплетничать и поточить язык. Способны вбирать в себя интересную информацию из различных источников и способны оперировать ею, заявляя о себе в различных кругах, как о людях эрудированных и всезнающих. Они не дают спуску никому, кто пытается встать на их пути. У них много друзей, но тех, кто привязан к ним, они воспринимают, как самых близких людей.

Люди третьей группы крови спокойны по натуре и при этом очень чувствительны. Не редко они демонстрируют окружающим некую хладнокровность, но на деле это всего лишь маска. В глубине души они являются очень ранимыми людьми. Они не станут переживать по поводу своих неудач на глазах у посторонних, стараясь перенести невзгоды в одиночестве. Однако все, что касается любви, они могут стать похожими на вулкан. Как правило, люди данной группы крови влюбляются один раз в жизни, и всегда помнят о предмете своей страсти. Правда если любовь вдруг окажется неудачной, они будут долго переживать этот разрыв.

Будучи людьми впечатлительными, это настоящие оптимисты и творческие натуры, способные проявить себя в любой сфере жизни. Они предъявляют высокие требования и к себе и ко всем кто с ними работает. Из них получаются прекрасные руководители, в первую очередь из-за своего стремления к независимости. Для подчиненных – это специалист высокой квалификации. Упорство в достижении поставленной цели, творческий подход к решению вопросов, уравновешенность – помогают им в движении вперед.
Для людей с третьей группой крови гармоничной является энергия, сочетающая в себе на первый взгляд столь противоречивые качества, как одухотворенность и физическая сила.

Рацион питания, диета

Являясь потомками кочевников, люди третьей группы крови, лучше переносят пищу животного происхождения, нежели растительную. При соблюдении диеты предназначенной им исторически, они способны сохранить свое здоровье на долгие годы.

Людям имеющим третью группу крови лучше питаться несколько раз в день, поглощая еду небольшими порциями. Наибольшее количество еды должно приходиться на первую половину дня, а вот вечером лучше предпочесть что-нибудь легкое, например йогурт или салат из свежих овощей.

Еда станет более полезной, если минимизировать тепловую обработку пищи, особенно это касается овощей и фруктов. Мясо желательно отварить или потушить, но не жарить.

МЯСО. Люди с третьей группой крови отдают предпочтения мясной пище. Стать вегетарианцами они могут только в силу каких-то причин, чаще всего возрастных. Для сохранения своего здоровья им лучше употреблять не жирное мясо: баранина, крольчатина. Стоит исключить из рациона – свинину, говядину, бекон, окорок, одним словом все жирное. Так как данное мясо практически не переваривается организмом людей данной группы крови.

МЯСО ПТИЦЫ. Мясо курицы и индейки считается полезным и хорошо переваривается пищеварительной системой, его обязательно надо включить в меню.

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ. Пополнить свой организм необходимыми аминокислотами поможет употребление в пищу: трески, форели, палтуса, камбалы и прочее. Но креветки, омары, раки и моллюски для организма этих людей являются настоящим ядом.

МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Зато они смело могут употреблять все молочные продукты. А самым полезным молочным продуктом считается йогурт, особенно если он содержит бифидобактерии. Не рекомендуется употреблять мороженое и плавленый сыр.

ОВОЩИ и ФРУКТЫ. Спокойной можно употреблять: картофель, грибы, капусту, баклажаны, морковь, редьку, зеленый перец и маслины. Противопоказаны: горох, чечевица, помидоры, гранаты и кокосы – могут вызвать гастрит или язву желудка при частом употреблении.
Фрукты и ягоды можно употреблять практически все, если нет аллергии.

Грецкие орехи – источник энергии для представителей данной группы.

ЗЛАКОВЫЕ. Из рациона желательно исключить все блюда из пшеницы, гречки и кукурузы, т.к. при частом употреблении они способны вызвать язву желудка.

НАПИТКИ. Зеленый чай, кофе, красное вино, лучше молодое, ликеры – эти напитки можно употреблять спокойно. А вот от белого вина лучше отказаться раз и навсегда, организм его не любит. Противопоказаны спиртные напитки, чья крепость превышает 20 градусов.

Наталья Глузман,
специально для Ladyok.ru