Женский журнал |  Психология

Смехотерапия

Высокий темп городского образа жизни держит нас в постоянном напряжении. Мы все время куда то торопимся и боимся куда то опоздать. Обессилев от всего этого мы совсе забываем о себе. На помощь нам приходит смехотерапия.

как пройти собеседование

А стресс нам совсем не нужен. Поэтому во всем мире становятся популярными так называемые «клубы смеха». Именно в них, используя смехотерапию, людям удается справиться со стрессом и болезнями. И это не просто дань моде. Доказано, что во время смеха в организме человека вырабатывается гормон удовольствия, который благотворно воздействует на весь организм. Смех – надежный путь к здоровью и долголетию.

Каждая женщина мечтает о красивой и стройной фигуре, но не у каждой хватает терпения и сил. На помощь приходит смехотерапия. Оказывается, если хохотать в день по 15 минут, то это позволит сбросить в течение года два килограмма. Так как во время смеха сердце начинает биться чаще, и при этом сокращаются некоторые мышцы. Получается обычное физическое упражнение, только без сильных напряжений.

Психологи рекомендуют смеяться как можно больше и чаще. Устали от повседневных проблем посмотрите смешное кино или видео. Старайтесь находить, как можно больше смешного, в окружающем вас мире. И тогда жизнь не будет казаться такой сложной и однообразной.

Милена Кудряшова,
специально для Ladyok.ru